Что выбрать, если не успеваешь обедать? Бич нашего времени для многих работающих людей – не успеваем полноценно пообедать. Поэтому самое главное, чтобы рацион в течение дня был достаточно калорийным.

Соль, или хлорид натрия, называют «белой смертью»: ее избыток может привести к ухудшению здоровья, повышению давления, плохой работе почек и сердца. Но при этом соль необходима организму. Зачем?

Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, нужно контролировать свой рацион и не переедать. Однако не всегда просто справиться с чувством голода. В период напряженной работы, усталости, стресса часто хочется устроить себе лишний калорийный перекус. Так мы постепенно приучаем организм к повышенному потреблению фастфуда, выпечки, сладостей и колбас и других мясных полуфабрикатов. В конце концов это приводит к набору лишнего веса и сопутствующим заболеваниям.

Правила безопасного обращения с пиротехникой Каждому хочется сделать праздник красочным и красивым. Нет ничего проще! Фейерверки, петарды и другие пиротехнические изделия позволят реализовать ваши желания. Но в погоне за спецэффектами многие забывают, что у вас в руках весьма опасная вещь. Основу фейерверочных изделий составляют пиротехнические составы - смеси горючих веществ и окислителей. Эти составы должны легко воспламеняться и ярко гореть. Поэтому фейерверки ЯВЛЯЮТСЯ ОГНЕОПАСНЫМИ ИЗДЕЛИЯМИ И ТРЕБУЮТ ПОВЫШЕННОГО ВНИМАНИЯ ПРИ ОБРАЩЕНИИ С НИМИ! Значительное количество пожаров происходит из-за нарушений правил использования пиротехники или использования некачественной продукции, не прошедшей сертификационные испытания. Применение пиротехнической продукции должно осуществляться исключительно в соответствии с требованиями инструкции по эксплуатации завода-изготовителя. Не допускается применение изделий с истекшим сроком годности, следами порчи, без инструкции по эксплуатации и сертификата соответствия (декларации о соответствии либо знака соответствия). Правила безопасности при запуске петард и фейерверков. - Тщательно изучите перед запуском инструкцию! - Перед тем как поджечь фитиль вы должны точно знать, где у изделия верх и откуда будут вылетать горящие элементы. Нельзя даже в шутку направлять фейерверки в сторону зрителей. - Площадка для запуска должна быть ровной, над ней не должно быть деревьев, линий электропередач и др. препятствий. Кроме того, она должна находиться на расстоянии не менее 50 метров от жилых домов. Ракеты часто залетают на балконы или, пробивая оконные стекла, в квартиры, служат причиной пожара. Кроме того, фейерверки могут попасть в людей. - Не бросайте горящие петарды в людей и животных! - Запускать петарды детям запрещено! - Не задерживайте горящую петарду в руках! - Нельзя помещать петарду в замкнутый объем: банку, ведро, бутылку! - Используйте петарды только на открытом воздухе! - Приближаться к горящей петарде нельзя ближе, чем на 5-10 м! - Хранить и переносить петарды следует только в упаковке! - Не носите петарды в карманах! - Разбирать петарду запрещается! - Категорически запрещается сжигать фейерверки на кострах. - Ни в коем случае не наклоняйтесь над пиротехникой. - Если петарда не сработала - не пытайтесь проверить или поджечь фитиль еще раз. - Не запускайте ракеты во дворах-колодцах, в квартирах, вблизи домов и на небольших огороженных территориях. Помните, что места для запуска каждого конкретного изделия должны быть указаны в инструкции. - Не держите изделие в руках после поджога. Отбросьте от себя на 5-6 метров или после того, как фитиль был подожжен, положите на землю и быстро удалитесь на расстояние 5-6 метров от изделия! Помните! Соблюдение правил пожарной безопасности – залог сохранности вашей жизни и вашего имущества! В случае возникновения пожара незамедлительно звоните по номерам 101 и 112. ОНД и ПР Нижнесергинского МР, Бисертского ГО УНД и ПР Главного управления МЧС России по Свердловской области

Подробнее

ЮИД советует Как пережить без травм период гололедицы - об этом наша сегодняшняя Памятка. Соблюдайте правила дорожного движения! Будьте осторожны на улицах городов и посёлков! #ТвояЛичнаяБезопасность #ЮИДвДеле #ЮныеИнспекторыДвижения

Подробнее

Футзал: кто лучший среди старшеклассников? 5 декабря традиционно в нашей школе состоялись соревнования по футзалу среди учеников 9-11 классов. Эта игра объединяет ребят, дарит им заряд энергии и положительных эмоции, а главное - помогает проявить себя! Футзал отличается от большого футбола динамичностью и компактностью площадки, что делает игру более зрелищной и доступной даже тем, у кого нет большого стадиона. Все, что нужно - спортивная форма, мяч и хорошее настроение! В этом году участие приняли ученики 9 А, 9 Б, 10 и 11 классов. Ребята показали отличную подготовку, продемонстрировали мастерство владения мячом и тактические навыки. Конечно же, главным героем этих соревнований был не только футбол, но и дух товарищества, взаимоподдержки и здорового соперничества. Ведь спорт - прежде всего даёт возможность научиться работать вместе ради общей цели и обрести новых друзей. После финального свистка судья подвели итоги: 11 класс; 10 класс; 9 Б класс; 4 место - 9 А класс. Поздравляем победителей и призеров и желаем всем участникам дальнейших успехов и побед в спорте и учебе! #Движениепервых #Первые96 #Росдетцентр #ШСКЧемпион

Подробнее

Как сделать классный плакат про домашних животных? У учеников 6 А класса появилась ИДЕЯ! Плакат про домашних животных - это не просто школьное задание или конкурсная работа. Это возможность выразить свою любовь к пушистым друзьям, показать их уникальные черты и напомнить окружающим об ответственности за тех, кого мы приручили! Ученики сначала определились с темой, подготовили материал, разработали дизайн и принялись за создания плаката. И вот какой финальный результат у нас получился! Наш креативный плакат готов украсить стенд класса. #Разговорыоважном #Движениепервых #Первые96 #Росдетцентр

Подробнее